안녕하세요. 배 멀미는 몸이 느끼는 움직임 정보가 서로 충돌해서 뇌가 혼란을 느끼기 때문에 나타나는 현상입니다.
우리 몸은 움직임을 세가지로 구분하는데요 (눈/귀 속 전정기관/근육, 관절 감각)
배 위에서는 배가 계속 움직이기에 전정기관은 움직임을 감지하나, 상대적으로 눈은 안정적인 시야이기에 움직이지 않는다 인식합니다.
이렇게 눈과 귀의 정보가 다르니 뇌는 혼란이 오게 되고, 뇌는 감각 충돌에 있어 방어 반응으로서 구토, 식은땀, 어지러움 등이 나타나게 됩니다.
쉽게 말해 뇌가 현재의 상태가 잘못 되었다, 문제가 있다 생각하고 몸을 과잉 방어 하고자 나타나는 현상입니다.
배멀미가 너무 심하다면 아래와 같은 방법들을 써보시는것도 추후 도움이 되실듯 하여 정리해드립니다!
1. 멀리 지평선 보기 (눈과 귀 정보 일치하게 만들기)
2. 배 중앙, 낮은 위치에 있기 (흔들림 적음)
3. 바람 쐬기 (신경 안정)
4. 기름진 음식 피하기
5. 멀미약 활용