계속 생생에서 떠나지 않는 것을 어떻게 다스릴까요?

Question

안녕하세요.

저는 그져 평탄히 생활했으며, 인간관계도 기존의 관계는 있으나 10여년간은 보편적인 관계가 인간관계를 안했던것 같아요.

그런데

요즘 인간관계를 맺고 식사하고 함께 운동하며 사는데 문제는 그중 한 사람에게 관심이 많아져서 말했던것 한마디 한마디까지도 수시로 생각나고, 만나지 못하면 너무 궁금하여 머리에서 떠나지 않아요.

아예 그 사람을 보지 않으면 나을것 같기도하는데 가까이 있고 싶어서 그것도 안되더라구요.

내 머리에서, 생각에서 어떻게해야 잊을까요? 생각하고 싶지 않은데 어느 순간그 생각만하게 되더라구요..

Answer 1

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

그 관심이 많아졌다는 분과 대화를 나눠보시는 것도 좋을 것 같습니다

어느정도 호감과 관심을 표현하시는 것이 좋을 것 같습니다

그렇게 하면 마음이 어느정도 편해질 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

편안한 상대를 만나게 되면, 당연히 또 만나고 싶고, 함께 있던 시간들이 좋았으니, 계속 생각나는 건 당연합니다.

좋은 관계를 계속 유지하시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

내 인생에서 좋은 사람을 만났다거나 마음에서 잘 지워지지 않는다면

필시 인연일 수있어요

자신에 감정에 솔직해질 필요가 있어요

굳이 애쓰진 마시고 감정가는대로 마음을 둬보세요

어떻게 감추거나 회피할 수 없다면 시간을 두고서 천천히 정리해 가는것도 좋습니다

너무 힘들어 하거나 큰 고민거리가 아니길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

그 사람을 반드시 잊어야 하는 상황이라면, 다른 집중거리를 찾아 그에 집중하는 방식으로 생각을 전환시켜보시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

상대방에게 말을 하지 못하는 이유라도 있는것인가요?

위와같은 감정이 지속적으로 든다면 상대방에게 이러한 감정을 이야기하는것이 좋을듯합니다.

혼자감정을 담아두게 되면 답답함이나 불안감 스트레스의 요인이 될수 있기에 가능하면 이러한 것들을 말하는것이 좋을듯합니다.

Answer 6

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

정확한 진단을 위해서 조금 더 구체적인 상황의 예시나 설명이 필요해보입니다.

현재 삶에서 영향을 미칠 정도로 머리속에서 맴돌면서

일상생활에 지장이 된다면

전문가와의 대면 상담을 통해서 질문자님에게 맞는 치료법을 찾아가시는 것이 좋아보입니다.