찜질방에 장기간 땀을 빼는게 건강에 좋을까요?

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

목욕탕에서 장시간 땀을 쫙 빼는게

건강에 괜찮은지가 궁금합니다.

건강에 안좋을까요?

Answer 1

저도 찜질방에서 땀 빼고 수다 떠는 거 좋아했던 사람인데

요즘은 살을 빼기 위해서 운동해서 땀을 뺍니다.

찜질방은 대부분 고온에서 땀을 빼기 때문에 날씨가 더운 날은

피하시는 게 좋고 빼더라도 적당한 선에서 10분 정도 빼는 게

건강에 좋다고 하네요.

너무 많은 땀을 비오듯이 빼는 분들이 있습니다. 자칫하면 탈수증으로

고생할 수 있고 수분과 전해질이 빠지는 거라서 건강에 안 좋습니다.

Answer 2

찜질방에서 찜질을 해서 땀을 뺄때 적당한 온도에서 적당히 땀을

빼는것이 도움이 된다고 할수 있겠고, 지나치게 땀을 많이 흘리거나

고온에서 찜질을 할 경우에 도리어 건강과 피부에 좋지 않을수있어서

적당한 땀 배출이 좋습니다.

Answer 3

장시간 땀을 내면 체내 수분과 전해질 균형이 깨질 수 있어 탈수, 저혈압 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

찜질방 이용 후 갑작스러운 체온 변화로 인해 근육통, 두통, 어지러움 등이 생길 수 있습니다.

피부 건강에도 악영향을 줄 수 있어, 과도한 땀 배출로 인한 피부 건조와 자극이 발생할 수 있습니다.

찜질방에서 흘리는 땀은 지방 감량이 아닌 수분 손실이므로, 물을 충분히 섭취해야 합니다.

Answer 4

안녕하세요

장시간 땀을 빼면 탈수 증상이 나타 날수있어 적당한 시간을 가지고 충분한 수분 보충을 하며 찜질을 하는것이 건강에 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요! 질문자님! 해당 질문에대한 답변입니다. 혈압이나 심장에 과하면 안좋습니다.부족한 답변 읽어주셔서 감사합니다

Answer 6

찜질방에서 장기간 땀을 빼는것은 노폐물 제거 측면에서 도움을 되지만 수분이 몸에서 날아가는거라 충분한 수분공급이 중요합니다.

Answer 7

땀을 빼면 몸속의 노폐물도 같이 나와서 건강에 좋고 피부에도 좋습니다만,

너무 많이 빼면 탈수가 올 수 있어서 적당한 것이 좋습니다.