변비일때 피해야할 음식이 있나요?

Question

변비일때 꼭 피해야 하는 음식은 무엇이 있나요?

장활동을 안좋게 하거나 배변활동에 문제가 될 수 있는 음식들이 있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 피구왕통키77입니다.

심한 변비를 유발하는 음식은 주로 육고기류입니다.

변비에 좋은 음식은 식이섬유가 풍부한 음식이나, 변비는 변비에 좋은 음식이라고 알려진(주장하는) 것을 드시는 것보다 변비에 안 좋은 음식을 피하는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 방구는나가서입니다.

수분을 빼앗아 가는 음식들이 안좋습니다.

카페인이 들어간 음식들이 탈수작용을 합니다.

커피, 녹차, 홍차 등을 피해야 합니다.

또한 기름기 있는 음식은 소화가 늦게 되기 때문에 피해야 합니다.