열을 떨어뜨리는 식단이 있을까요?
몸의 열을 떨어뜨리는 식단이 있을까요?
냉방병인지 스트레스성인지 요즘 얼굴이나 등으로 열이나는데 해열제를 먹어도 체감으로 뜨겁네요
찬음식을먹으면 오히려 몸에서 열을 더 만들어낸다고 해서 열을 떨어뜨리는 식단이 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
체온을 떨어뜨리기위해서는 온도가 낮은 음식을 먹으면 바로 떨어지며 한동안 유지가됩니다.
또한 얼굴이나 등으로 열이나는것은 혈액순환이 잘 되지 않는것으로
체온을 낮추기보다는 오히려 따듯한 물을 마셔서 체온을 높여주셔야합니다.