제사 몸에 열이 많은 체질이예요. 땀도 많고 , 손발이 항상 따뜻해요. 겨울철엔 좋은듯 한데 여름철에는 좀 힘드네요. 체질 개선을 할수있는 음식및 식단 없을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
몸에 열이 많은 사람은 찬성질 가진 음식을 드시는것이 좋은데요 돼지고기나 오리고기
당근 참외 수박 포도 토마토 같은것도 찬 성질을 가진 음식 입니다.
그리고 요즘에 먹는 메밀도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
몸에 열을 내릴수있는 콩국물이나 찬성분을 가진 식품 등을 드시길 바랍니다. 하지만 과량복용시 소화에 어려움이 있을수있으니 주의하세요