손톱이 자꾸 갈라지는데 이유가 있나요??

요즘 손톱이 자꾸 갈라지고 쉽게 부러지는데요.ㅠ 영양 부족인가요? 손톱 건강에 좋은 영양제나 음식이 있으면 좀 알려주세요.ㅠ 병원까지는 안가봐도 되겠죠?ㅜ