손톱이 자꾸 갈라지는데 이유가 있나요??

Question

요즘 손톱이 자꾸 갈라지고 쉽게 부러지는데요.ㅠ 영양 부족인가요? 손톱 건강에 좋은 영양제나 음식이 있으면 좀 알려주세요.ㅠ 병원까지는 안가봐도 되겠죠?ㅜ

Answer 1

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

손톱이 갈라지는 이유는

손톱은 피부의 일부로 단백질로 이루어져 있습니다.

첫째, 수분 부족과 건조함 때문 입니다.

둘째, 영양이 불균형 해서 입니다.

셋째, 물리적 자극 때문 입니다.

마지막으로 잦은 젤 네일과 아크릴 시술 때문 입니다.

갈라지는 손톱의 관리는 보습은 필수이며, 영양섭취에 신경을 써야하며, 손톱에 무리를 주지 않고, 젤 네일은

쉬어가는 것이 좋습니다.

손톱을 튼튼하게 해주는 음식은 계란, 연어, 닭가슴살, 콩, 그릭요구르트, 멜론,수박, 오이, 감귤류, 귀리, 녹색채소

등이 있겠습니다.

Answer 2

병원 방문은 필요하지 않습니다.

섭취를 통한 손톱 개선에는 비오틴 영양제가 효과적입니다.

추가적으로 손톱 전용 영양제 또는 강화제를 병행 사용하시는 것을 권장합니다.

저 또한 손톱 갈라짐이 심한 편이어서 손톱 강화제를 사용 중인데, 매니큐어처럼 바르고 지우사용으로 바르면 손톱이 단단해지는 느낌과 함께 꾸준한 사용 시 예전보다 덜 갈라지는 효과를 확인할 수 있었습니다.

Answer 3

손톱의 주요 구성 성분인 케라틴의 합성에 필요한 비오틴(비타민 B7), 철분, 아연, 단백질 등이 부족하면 손톱이 약해지고 쉽게 갈라질 수 있고요.갑상선 질환, 빈혈, 손발톱 무좀, 피부염 등은 손톱의 구조와 성장에 영향을 주어 갈라짐을 유발할 수 있다고 하네요.

Answer 4

손톱이 갈라지는 이유는 다양하며, 영양 부족, 건조한 환경, 잦은 물 사용, 피부 질환, 그리고 노화 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 또한, 간 기능 저하나 특정 질병으로 인해 손톱 건강이 영향을 받을 수도 있습니다