생활
늦게 자고 일찍 일어나는 편인데 괜찮을까요?
늦게 잠이 드는편인데 늦게 자도 일찍 일어나야
해서 수면부족예요. 중간에 낮잠을 자진 않아요.
새벽2~3시쯤 자면 7시쯤 일어나요.
잘때도 숙면하지 못하고 뒤척이며 자고 아침에
일어나면 눈은 떠지지만 몸이 바로 일어나기가
힘들어요. 이대로 지내도 괜찮을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풋풋한거북이228입니다.
편안한 숙면을 퓌하는 것이 하루의 일상을 보내는데 도움을 줄 것입니다. 6-8시간이 가장 좋은 시간이라고 알고 있는데 취침전 차를 마시면 수면에 도움이 될 수도 있을거에요.