게으름을 물리칠 수 있는 법 뭐가 있을까요?

Question

원래는 굉장히 부지런한 성격이었는데 점점 게을러지고 있습니다.

아침에 할일들을 다 적어놓고 하루를 시작해도 실천으로 옮기기 너무 힘이듭니다.

좋은 방법이 있을까요?

매우새로운소라게 · Answer

게으름으 물리치는법은 일단 규칙적인 수면과 기상시간이 우선이 되야할것이고 미리미리 계획했거나 해야하는일을 뒤로 미루지않고 하나하나 완수하는것에서 시작한답니다.

이게 옆에서 이야기한다고 고쳐지는것도 아닙니다.

가장 중요한것은 질문자님의 마음가짐이라는것 명심하시고 힘내셨으면 좋겠어요.

잠자는 잠만보 · Answer

몸이 아프던가 즐겨운 시간이 아니라서 하기 싫은니 안하게 된다고 생각합니다 일딴 좋아하는것으로 게으른 줄이시고 다른것도 추가하세오

균형잡힌영양설계 · Answer

게으름을 극복하려면 의지보다 리듬을 되찾는 과정으로 접근하는 거이 효과적입니다.

처음부터 완벽히 부지언해지려 하기 보다 작게라도 움직이는 경험을 반복하는 게 핵심입니다.

할 일을 적어두는데 실행이 잘 안된다면 목록이 너무 많아서일 겁니다.

시작의 문턱을 낮추면 실행률이 높아집니다.

또한 행동을 감정에 맡기지 말고 시간표화 하는 것이 종습니다.

기분이 나면 하겠다가 아니라 오전 10시에는 무조건 무언가를 한다 처럼 정해진 시간에 루틴을 반복하면 게으름이 자연스럽게 줄어듭니다.

그리고 무엇보다 게을러진 자신을 비난하기보다 지금의 무기력함이 일시적인 에너지 고갈일 수도 있더는 점을 인정하는 게 중요합니다.

마음이 회복되어야 행동력도 돌아옵니다.

작은 성공을 반복하면서 리듬을 세우는 것이 게으름을 이기는 가장 현실적인 방법입니다.

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