경제
게으름을 극복하는방법이 뭐가 있을까요?
너무 게으르다보니 할려는 일도 잘 미루고 계획된대로 실천도 잘 안돼서 고민인데 따로 방법이 있을까요?
어떻게해야 이 게으름을 극복할수있을지 궁금하네요ㅠ
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김민준 경제전문가입니다.
게으름 극보의 핵심은 의지력이 아닌 시스템입니다. 생각을 차단하는 5초 법칙과 아주 사소한 일부터 시작하는 2분 규칙을 활용해보세요. 무엇보다 완벽하게 해내야 한다는 압박감을 버리고 일단 대충이라도 시작하자는 마음가짐이 중요합니다. 작은 성취를 매일 적립하다 보면 어느새 실천하는 사람으로 변해있는 자신을 발견하실 겁니다.
안녕하세요. 김승훈 경제전문가입니다.
개인적으로 누구나 그러한 시기가 온다고는 생각합니다.
잘 이겨내시는 것이 중요한데, 추천드리고 싶은 방법은 딱 하나만 해보시는 것입니다.
거창한 목표를 세우고, 계획표를 세우고 하다보면 어려워집니다.
특히 계획을 잘게 많이 세우게 되면 첫단추를 실패하는 순간 '내일부터'가 되어 버립니다.
이에 그러지마시고, 오늘은 이거 하나만 해보자 또는 이번달은 이것만 해보자로 시작해보시면 좋습니다.
그냥 3월은 하루에 한번 헬스장만 가보자, 이런거 추천드립니다.
사실 운동이 좋은게 다녀오면 좀 뿌듯하고, 활기가 돕니다.
그런식으로 목표달성을 하나 해보고 몸에 활력이 돌면 점점 좋아지리라 생각합니다.
안녕하세요. 경제전문가입니다.
게으름 극복은 의지문제가 아니라 구조 문제입니다. 할 일을 하루 3개 이하로 줄이고 타이머 25분 집중 후 5분 휴식 반복방식으로 실행하면 실제 행동 지속률이 올라가며 계획을 세우는 시간보다 바로 시작하는 시간을 5분이내로 줄이는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 최진솔 경제전문가입니다.
게으름을 극복하는 가장 좋은 방법은 쉬운 것부터 하나씩 해보는 것입니다.
저도 지칠때는 게을러질때가 있습니다. 이때 이를 극복하는 가장 쉬운 방법은 쉬운 것부터 하나씩 해보는 것입니다. 이를 통하여 스스로 성취감을 느끼면 조금씩 더욱 복잡한 업무들을 도전할 수 있기에 정말 쉬운 것이라도 하나하나 움직이시면서 성취감을 맛보시길 바랍니다.
감사합니다
안녕하세요. 시호정 경제전문가입니다.
게으름은 의지 부족이라기 보다는 습관 문제 라고 생각 합니다
해야할일 전체를 모두 한다고 생각 하지 마시고, 처음에는 10분만 해보자 또는 1개의 일 먼저 해보자
라는 식으로 시작 하시면 좋을 것 같아요.
또 너무 해야할 일을 계획을 많이 하면 게으름으로 이어질 수 있기 때문에 처음에는 매일 1개의 일을 하자
라고 습관을 들이고 그 후에 점점 늘려나가면 어떨까 라고 생각해봅니다.
일단 하고자 하는 일이 있으면 잘될까? 어떻게 할까? 그런거 생각하지 말고 그냥 시작부터 해보는게 중요하다고 봅니다.
할수 있을까? 그런 생각할때 그냥 시작하면 무슨일이든 벌어지기는 하더라고요.
그리고 작은 목표부터 실천해보시면 조금 더 수월하게 원하는 일을 할 수 있을 것입니다.
화이팅입니다!!
안녕하세요.
게으름을 극복하기 위해서는 우선 구체적이고 현실적인 목표를 설정하고, 이를 작은 단위로 나누어 집중할 과제부터 차근차근 실행하는 방법이 효과적일 수 있습니다. 또한, 시간 관리를 위해 일정표를 작성하거나 알람을 활용해 일정한 루틴을 만드는 것도 도움이 되며, 자신에게 동기부여가 되는 목표나 보상을 설정해 꾸준히 실천할 동기를 부여하는 방식을 검토해 보시는 것이 좋습니다. 습관 형성을 위해서도 매일 같은 시간에 시작하는 등 일관성을 유지하는 것이 중요하며, 때로는 주변 환경을 정리해 방해 요소를 줄이는 것도 성과 향상에 긍정적일 수 있습니다. 무엇보다 작게라도 성취감을 느끼면서 점진적으로 실천하는 전략을 지속하는 것이 게으름 극복에 현실적인 방법이 될 수 있습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김명주 경제전문가입니다.
게으름은 의지 부족이라기보다 과제가 막연하거나 부담이 커서 시작을 미루는 경우가 많으므로, 해야 할 일을 10분 안에 끝낼 수 있는 단위로 쪼개고 “일단 5분만 시작하기” 규칙을 적용하는 것이 효과적입니다. 또한 하루 목표를 1~3개로 줄이고 완료 여부만 체크하는 단순한 실행 시스템을 만들면 미루는 습관을 구조적으로 줄일 수 있습니다.