탄수화물을 과다 섭취시 문제다 된다고 하는데 음식중 탄수화물 함유량이 가장 많은게 무엇인가요

Question

탄수화물을 과다 섭취시 문제다 된다고 하는데 음식중 탄수화물 함유량이 가장 많은게 무엇인지 궁금합니다ㆍ함유량이 많은 것들을 피하고 싶어서 알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탄수화물과 당분 함량이 높은 대표적으로 국수 떡볶이 흰밀가루빵 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

탄수화물이 많이 들어 있는 음식으로는

감자나 바나나 귀리 시리얼 백미밥 등이 있습니다.