카라카라 오렌지의 제철과 효능이 궁금합니다.

Question

우리가 흔하게 먹는 속이 노란 오랜지 말고 붉은 오렌지를 카라카라오렌지라고 하던데

이 카라카라 오렌지의 제철은 어떻게 되고 우리나 먹는 속이 노란 오렌지와 어떤 다른 효능이 있나요 ??

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안녕하세요. 부지런한갈매기778입니다.

카라카라 오렌지는 주로 겨울과 봄에 제철을 맞이합니다. 카라카라 오렌지에는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 먼저, 비타민 C가 풍부하게 들어있어 면역력 강화, 감기 예방, 피부 건강 증진 등에 도움을 줍니다. 또한, 비타민 A, 비타민 B1, B2, 칼슘, 철분, 칼륨 등의 미네랄도 함유되어 있습니다.

이 외에도 카라카라 오렌지는 항산화 작용을 하는 카로티노이드와 식이섬유를 포함하고 있어 소화에 도움을 주는 등 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 그리고 고혈압 예방, 콜레스테롤 감소, 눈 건강 증진, 노화 방지, 간 건강 증진 등의 효능도 있습니다.