오렌지가 가지고 있는 영양소는 무엇인가요?

Question

평소에 오렌지를 즐겨 먹는데요. 오렌지는 달콤한 맛을 가지고 있는데 어떤 영양소를 함유하고 있으며 몸에는 무슨 영향을 주는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

오렌지에는 비타민a,c가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며

식이섬유가 장건강에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

오렌지는 비타민c가 풍부하고 식이섬유, 항산화물질, 칼륨,엽산 등을 함유하고 있으며 이 영양소들은 면역력 강화, 피로 회복, 피부건강 개선, 혈압조절 등에 도움이 되며 노화방지에도 기여합니다.