엘베가 꼭대기에있고 3층 정도 가는거면 보통 운동삼아 계단 이용하지 않나요?

Question

저는 3층 정도면 그냥 운동삼아 걸어 올라가는 편입니다.

그런데 친구는 무조건 엘리베이터를 기다렸다가 탑니다.

엘베가 꼭대기층에 있어도 말이죠.

오히려 저럴때 운동도되고 시간도 더 빠른데도 굳이 엘베를 타네요.

아하식구분들은 어떠신가요?

Answer 1

저도 운동 삼아서 계단을 이용하는 편입니다.

짧은 거리라도 몸을 움직이는게 건강에 도움이 된다고 봐요.

습관처럼 하면 체력 관리에도 좋더라구요.

Answer 2

15층에 살고 있는데도, 가급적이면 계단을 이용합니다. 계단은 특이한 운동입니다. 유산소도 되고 무산소도 가능한 운동입니다. 계단 오르기를 하면 숨도 차면서 유산소 운동이 되고, 허벅지 및 종아리, 엉덩이 근육까지 발달하는 무산소 운동도 가능합니다. 계단을 오르는 행동은 굉장히 귀찮은 행동입니다. 하지만 습관적으로 엘레베이터가 없다고 생각하면, 충분히 가능한 운동입니다. 집에서 할 수 있는 운동 중에는 감히 최고라 자부할 수 있습니다. 또한, 달리기처럼 운동시간이 오래 걸리지 않습니다. 불과 15층으로도 충분한 운동효과를 낼 수 있는 운동이라 자부합니다. 계단 내려오기도 충분한 햄스트링 운동이 되지만, 무릎이 걱정이라면 엘레베이터 이용을 추천드립니다.

Answer 3

저는 가족 그리고 친구, 다른 건물?은 2~3층이여도 그냥 엘리베이터 타요 근데 집 갈 때는 1년동안 엘베 안 타고 계단으로만 가고 있어요! 더 빨리 가고 싶기도 하고 하체운동으로도 좋을 것 같아서오

Answer 4

조용하게 기다립니다 엘리베이터를요 걸어서 올라가지

알습니다 걷는것이 더 귀찮아요 가만히있다 타면 더 빠를때도 있는데 가만히 있으면

타고 올라 가는데 왜 걸어가는지요 이런생각으로 타고

올라갑니다

Answer 5

저는 기다렸다가 엘리베이터 타는 편이에요. 평소 홈트레이닝이나 걷는 시간이 좀 있어서 운동량은 충부하다고 생각하기도 하고 급할 것도 없다고 생각해서 엘리베이터 타요.

Answer 6

저도 운동삼아 계단을 이용 하는편입니다 계단이 더 활동성있구여 근육도 생겨서 좋습니다 아니면 헬스 하시는것도 추천드립니다!!

Answer 7

맞습니다 사실 3층정도면은 계단으로가는게 건강에도좋고 엘리베이터 기다리는 시간보다 더 빠를때가 많긴하죠 근데 제 주변만봐도 무릎이 안좋거나 그냥 걷는거자체를 싫어하는 사람들은 무조건 타고가더라고요 사람마다 성향차이인것같은데 작성자님처럼 부지런히 움직이는게 몸에는 훨씬 이득이라 생각합니다.