종합 비타민 철분 함량이 있는데 먹어도 되나요?

Question

종합비타민제를 먹어볼까 해서 찾아보고 있는데요.그러다가 유튜브에서 남자는 철분이 들어간 종합비타민제는 먹으면 안되고 먹으면 간부전까지 온다고 해놓은 유튜버들도 있더라구요.근데 종합비타민 찾아보니 용량의 차이지만 거의다 철분이 있더라구요.그럼 어떤 종합비타민을 먹어야 하나요?그리고 그렇게 위험하면 왜 다들 그 영양분을 넣어서 파나요?

이용학 · Accepted Answer

너무 극단적인 상황을 말한 것으로 자극적인 내용을 통해 조회수를 올리기 위한 것으로 생각됩니다.

철분은 남성도 복용이 가능합니다.

남성도 혈액이 있고, 혈액이 부족한 경우 빈혈이 올 수 있는데 이 때 철분제를 복용해야 합니다.

뿐만 아니라 체내 신경전달물질을 만드는데에도 필요하기 때문에 피로감을 호소하는 경우에도 철분제 복용을 해볼 수 있습니다.

철분제가 산화스트레스를 발생시키는 부분이 있기 때문에 간부전 이야기를 하는 것 같은데, 이는 일반적인 경우가 아니고, copd환자같이 산화스트레스가 많은 분들에 있어서 가능성이 있다는 정도의 이야기입니다.

너무 유투브를 믿지는 마시고 참고정도로만 하시고, 정확한 정보를 취사선택하시기 바랍니다.

도움이 되셨다면 "좋아요" 부탁드립니다.

이병열 · Answer

남자도 철분제를 먹을 수 있으며 종합비타민에 들어있는 소량은 걱정하시는 간부전을 유발하지 않습니다.

멀티비타민의 경우 철분제가 소량은 들어있습니다.

심주영 · Answer

남자도 철분이 필요하고 철분제를 복용하는 분들도 많습니다.간부전이 올정도는 단일 철분제를 고함량으로 드시는 경우입니다.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

진태웅 · Answer

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.남자들이 철분제를 복용하면 안될 이유는 전혀 없겠습니다. 일반적으론 여성분들이 생리적,식이적 요인으로 빈혈발생빈도가 높겠으나 남자분들또한 위장관출혈,치질,영양흡수장애등의 요인으로 빈혈이 있을 수 있습니다. 과용량의 철분복용은 남녀노소 누구에게나 산화독성,간독성을 일으킬 수 있으며 적정량의 철분복용은 경계성빈혈, 피로회복, 운동기능향상에도 도움이 될것입니다. 종합비타민제에 있는 적은양의 철분은 문제되지 않으므로 복용하셔도 괜찮습니다.

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱약사입니다.어떤 취지로 그렇게 말씀하셨는지는 모르겠지만 아닙니다. 비타민과 철분 따로먹나 한알에 들어있나 다를게 없죠. 물론 한알에 들어가면 함량이 높지는 않겠습니다.저 얘기는 좀 더 자세히 들어봐야 알겠네요.

유홍 · Answer

안녕하세요.남성이 철분제 복용하는 것에 관한 질문을 주셨습니다. 과도하게 복용시 질문주신것처럼 간질환, 심장질환 등을 유발 할 수 있겠습니다. 하지만 적정한 용량을 드시면 도움이 될 수 있습니다. 어떤 제품을 복용하시려는 것인지는 알 수 없지만 잘 확인하고 드시면 되겠습니다.

박준하 · Answer

철분은 몸에 필수적으로 필요한 성분입니다철분을 과다복용하는 것이 아니라면 철분의 섭취를 금기시 하실 필요는 없습니다종합비타민에도 철분이 들어가는 경우가 있지만,종합비타민에는 철분이 고함량으로 들어가는 경우는 거의 없기 때문에 일반적인 성인에게 부담이 될 정도는 아닙니다철분은 어린이들이 먹는 종합영양제에도 들어갈 수 있는 성분입니다

송정은 · Answer

남성의 경우에도 철분이 포함된 종합비타민을 섭취해도 괜찮기에 복용을 하셔도 문제가 되지 않습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^