수면을 어떻게 취해야 다음날 편하게 일어날 수 있을까요?

Question

잠을 잘 때 한 자세로 자는게 아니라 자면서도 계속 움작인다고 들었는데요.

자고 일어나면 몸이 찌뿌둥하고 다른 부분보다도 특히 허리가 좀 안좋더라구요.

수면을 어떻게 취해야 다음날 아프지 않고 편하게 일어날 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우리가 의식하지 못해도 밤에 뒤척이면서 잠을 자게 되지요. 다만 뒤척이면서 잔다고 해서 몸이 찌뿌둥하고 허리가 아픈 것은 아니지요. 자고 일어나서도 허리가 아프다면 단순히 수면의 문제라 판단하지는 마시고, 가까운 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시면 어떨까 싶습니다.

서민석 드림