편하게 자는 자세가 궁금해요.
자고 일어나면 항상 허리가 아픈데, 수면의 질이 참중요한데 몸이 뻐근하니까 피로감이 심하네요, 편하게 잘 수있는 자리가 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
자고 일어나면 허리가 아프다는 것은 배게, 침대 매트리스나 밑에 까는 잠자리 문제도 있을 것 같슴니다. 자신에게 맞는 매트리스 찾아보세요. 그리고 잠자는 자세는 옆으로 누워서 자는 습관이시면 배게는 살짝 높게 그리고 무릎사이에 다른 배게 대고 자면 좋습니다.