헬스장에 다니고있습니다.운동중독인가요 | 궁금할 땐, 아하!

제가 요즘 헬스장 다닌 지 4 개월정도 됩니다 .헬스 다니기전 1년정도 킥복싱다녔고요. 헬스장가서 몸 풀하고 하루는 복근위주 디음날은 하체 다음날은 상체이렇게 합니다 .평균 운동시간이 3~4정도인데요 운동 중독일까요?

총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

운동을 하시는 것이 건강에 도움은 됩니다만

지금처럼 4시간씩 하면 몸에 과부하가 걸릴수도 있고

운동을 하지 못하면 오히려 스트레스를 받을수 있습니다.

그러니 조금 더 마음의 여유를 가지면서 운동을 해보세요.

2022. 07. 10. 16:14

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