소화가 안될때 유용한 운동이 있나요

Question

밥을먹고 시간이 지났는데도 소화가 안될때가 많은데 이럴때는 어떤 운동이 효과적인가요? 너무 무리한 운동을 하게되면 오히려 신물이 나올때가 있더라고요 간단하면서 소화에 도움될만한 운동좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

소화가 안될때 극심한 운동은 오히려 소화기능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 간단히 산책이나 걷기 정도는 위장관을 자극하여 소화를 촉진할 수 있으므로 산책 등을 추천드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림