의료상담
운동후 목과 어깨가 아픕니다. 계속해도 될까요?
수영을 하는데 하고난 다음날 목과 어깨가 아픕니다. 그리고 진통소염제 먹고 하루 지나면 또 괜찮아 집니다. 약을 안먹는 경우는 2틀정도 있으면 괜찮아지고요. 이런 경우는 운동을 계속해도 될지 아니면 쉬어야 할지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.휴식을 취하는것이 좋습니다.
혹시 몰라 목디스크의 가능성이 있으니 설명을 좀 드리면
* 목디스크의 원인
- 퇴행성 변화(나이가 들면서 디스크 탄력이 감소합니다.
- 일상생활 속 잘못된 자세 습관
- 가벼운 생활 부상
- 운동 중 부상
* 목디스크의 증상
- 목덜미, 어깨, 팔 등에서 저린 느낌, 통증이 있습니다.
- 감각둔감(남의 살을 만지는 것 같은 느낌)
- 팔다리에 힘이 없어짐
- 보행 장애
- 마비증상
* 목 디스크의 치료
- 비수술 치료
안정, 보조기, 냉 또는 온찜질, 약물치료, 견인치료 운동 등
- 수술
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 최근에 무리해서 시작하신 것은 아닌가 싶습니다. 무리한 운동 후에는 근육통이 생길 수 있기 때문이지요. 운동을 계속하는 것은 무리가 되지는 않을 듯 하나, 운동을 다소 약하게 해보시고 운동 이후에는 마무리 스트레칭을 잘 해주시는 것이 어떨까 싶습니다. 물론 통증이 심하다면 필요할 때마다 진통제를 드시는 것은 괜찮아 보입니다.
서민석 드림