허벅지 안쪽살빼는 좋은법이 있을까요?

Question

허벅지 안쪽 살이 많아 다리사이가 붙어서 바지입을때 스트래스입니다

더운데도 상의로 매번 가리고 있습니다

좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

하체운동이 필수이며, 추가적으로 탄수화물을 하루에 140g이하로 드시는것을 추천합니다.