건강관리
다이어트 식단을 어떻게 해야할지 모르겠는데요
다이어트 식단을 어떻게 해야할지 모르겠는데요
아침은 원래 안먹어서 생략하고
점심은 일반식으로 먹어주고
저녁을 닭가슴살과 야채를 먹어줘도 효과가 있을까요??
아님 그냥 안하느니 못할까요...?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
말씀해주신 식단으로 충분할듯 보입니다. 점심의 일반식은 양을 조절해드시고 정제탄수화물과 당을 피하시길바랍니다
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.