생활
하루30분 운동으로 충분히 근육을 만들 수 있을까요?
기본적으로 운동은 최소 한시간에서 두시간은 해야한다고 생각하는데 30분 만으로도 근육을 충분히 만들 수 있다고 하는 사람들이 있는데 정말로 가능한가요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘찬나방196입니다.
님의 몸상태나 체질에 따른 영향이 있긴
하겠지만 님께 잘 맞고 효율적인
운동법을 찾는다면 꼭 장시간
운동하지 않아도 효과를 기대할수 있을겁니다
무엇보다 꾸준한게 중요하겠죠
안녕하세요. 신관동메이슨그린우드입니다.
이론상은 가능하나,
시간과의 관계없이 효과적인 운동과 어떻게 운동을 하는지에 대해 운동하신다면 좋을거같습니다.