안녕하세요 현대인들 만성피로 스트레스가 이만저만이 아닌데요 참 힘든세상 살아가고 있습니다 혹시 만성피로 탈출방법이 없을까요?
안녕하세요. 비오는 날입니다.
영양제 좋은 거 많습니다 종합비타민 우선 시작하시고 필요한거 추가로 알아보고 드셔보세요 좋아질거에요
일주일에 한번은 낮은산위주로 등산을 해보시는게 좋습니다. 자연에 들어가면 일상생활의 피로나 스트레스가 어느정도 회복되고 건강에도 너무좋습니다.이렇게 추운겨울은 따뜻한 온천욕으로 긴장완화나 경직된 몸을 푸는것도 만성피로를 푸는방법이 겠네요.하지만 꾸준히 해야 뭐든 얻는게 있을듯합니다
