턱걸이가 허리디스크에 좋나요??

제가 전에 허리에디스크가 좁아져있다고 진단받았서 통증이 있었는데 턱걸이운동 하고나서부터 허리통증을 전혀 못느끼는데 턱걸이가 원래 허리디스크에 도움이되나요?? 의료적으로도 괜찮은건지 알려주세요