잦은 야식으로인한 키성장에 영향을 끼치나요?

Question

잦은야식으로 인해 키가 잘 안클수 있나요?

잠은 충분히 자고

편식없이 골고루

다만 우유를 못먹고

운동은 배드민턴 정도

그런데 야식습관이 있어...

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

운동을 열심히 하더라도 자기 전에 야식을 드신다는것은

키 크는데 도움이 안될것 같습니다.

기본적으로 자기전에 혈당수치가 내려 가야지 성장 호르몬이 나오기

때문입니다.