바닥에 앉아있어서 엉덩이가 아플떄는?

Question

안녕하세요.

제가 바닥에 앉아서 공부를 하거나 일을 하는데요.

엉덩이가 너무 아프더라고요.

쿠션방석 깔고 앉아도 그래요.

이럴때는 어떻게 해야할까요?

꿀팁이 잇나요?

Answer 1

바닥에 오랫동안 앉아있어서 엉덩이가 아픈 것을 줄이기 위해서라면 1시간이나 2시간에 한번씩 일어나서 스트레칭을 한다거나 하여 앉아 있을 때의 허리 근육이나 허벅지 근육이 긴장되는 것을 풀어주시면 되지 않을까 싶습니다.

Answer 2

바닥에 너무 오래 앉아 있으면 엉덩이 근육이 뭉칠 수 있으며 양반 다리로 앉아 있으면 다리와 허리에 무리가 가기

때문에 스트레칭을 자주 해줘야 합니다. 도넛 모양의 쿠션이나 메모리 폼으로 만들어진 쿠션을 추천합니다. 그리고

엉덩이 스트레칭이나 엉덩이 부분을 가볍게 마사지 해주는 것도 좋으며 오랫동안 앉아 있는 것을 줄여야 합니다!

Answer 3

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 아무래도 의자 같은데 오래 앉아 있으실 거면 요즘 다이소 같은 데서 판매하고 있는 메모리폼 방석 같은 거 추천드립니다 일반 방석보다 메모리폼 방석을 앉는게 좀 더 엉덩이에 무리가 안 가고요 좀 더 편하다고 보시면 될 것 같아요