생활
뭐가뭐인지 꿈자리가 안좋아요....
요즘 꿈자리가 계속 안 좋네요.
자꾸 불안한 꿈이나 찝찝한 내용이 반복되니까 괜히 하루 기분까지 영향 받는 느낌이에요.
찾아보니까 꿈자리가 안 좋은 건 꼭 나쁜 징조라기보다
👉 스트레스, 피로, 불안 같은 심리 상태가 반영되는 경우가 많다고 하더라고요.
특히 이런 경우에 안 좋은 꿈을 자주 꾼대요:
요즘 걱정이 많을 때
수면 패턴이 깨졌을 때
자기 전에 폰 오래 보거나 자극적인 콘텐츠 볼 때
몸이 피곤한데 제대로 못 쉴 때
그래서 요즘은
잠들기 전에 핸드폰 좀 덜 보고,
따뜻한 물 마시고,
편하게 쉬는 시간 늘려보려고요.
혹시 저처럼 꿈자리 안 좋았던 분들,
이거 효과 있었다 하는 방법 있으면 공유 좀 해주세요 🙏
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