안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
영양사 입장에서, 솔직하게 말씀드릴게요. 지금 라면 한 봉지 드셔서 체지방이 드러나거나 당장 살이 찌는 것이 아닙니다. 그러나 진짜 문제가 있습니다. 살이 아닌 밤사이 몰려올 나트륨으로 인한 부종(붓기)입니다..!
라면 스프에 가득한 나트륨은 몸속 수분을 붙잡아두므로, 주무시고 난 후 다음날 눈을 뜨셨을 때 거울을 보시면 얼굴과 눈이 평소보다 부어있을 수 있답니다. 평생 남을 소중한 졸업사진인데, 부은 얼굴로 카메라 앞에 서면 후회하실 수 있습니다. 내일 학교 끝나고 돌아왔을 때 라면이 사라질까 아쉬운 마음이 이해가갑니다만, 내일 최고의 컨디션으로 사진을 찍어야할 질문자님을 위해서 드시지 않는 것을 권장드립니다.
되도록 물 한 잔 가볍게 마시고 일찍 주무시는 것이 좋습니다. 붓기 최소화할 수 있는 음식으로는 우유, 삶은계란, 방울토마토, 병아리콩 볶음, 무가당 두유, 바나나 정도가 있습니다.
배가 많이 고프시겠지만, 내일 졸업사진을 위해서 조금만 참고 인생샷 건지시길 응원하겠습니다 !