안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
날씨가 춥지도 않은데 왜 감기에 걸리는지 슬플 수 있겠지만 무더운 날씨로 실내에서는 시원한 바람을 쐬면서 바이러스에 대한 방어 능력이 떨어지기 쉽습니다. 실내외 온도 차이로 인해 면역력이 떨어지면서 감기에 걸릴 수 있는데, 실내 온도와 습도는 적절하게 유지하면서 수분을 수시로 섭취하시는 것이 좋습니다. 증상이 회복될 때까지는 운동을 포함한 무리한 활동은 쉬어주시는 것이 좋으며, 비타민 C를 포함한 영양가 있는 식품을 잘 챙겨드시길 바랍니다. 입맛이 없다고 자극적인 음식보다는 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 드시면서 푹 쉬시면 금방 회복될 수 있으리라 생각됩니다. 감사합니다.