오늘 진짜 진지하게 저녁 뭐 먹을까요?

Question

오늘 저녁 진짜 진지하게 재발 재발 플리즈 헬프 살려주세요 부탁합니다 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 뭐먹을까요?

Answer 1

저녁 메뉴는 너무 무겁지도 않고 가볍지도 않은 메뉴를 선택하는 것이 만족도가 높은데요,

개인적으로는 제육덮밥, 돈가스, 순두부찌개, 육개장, 칼국수, 비빔밥, 냉면, 초밥, 마라탕, 샤브샤브 같은 메뉴들이 생각나는데, 매운 음식이 당긴다면 제육덮밥이나 육개장, 마라탕도 괜찮고, 담백한 음식이 당긴다면 샤브샤브나 칼국수, 순두부찌개도 좋은 선택입니다.

저는 오늘 저녁으로 초밥을 먹었는데요,

오랜만에 먹으니 부담도 적고 포만감도 적당해서 만족도가 높았습니다.

초밥은 생선이나 새우 같은 단백질과 밥을 함께 먹을 수 있어 한 끼 식사로 균형도 괜찮은 편이고, 여기에 미소장국을 곁들여 먹었더니 궁합도 좋았습니다.

만약 초밥이 아니라면 오늘 비가 오기 때문에 샤브샤브도 좋을 것 같은데, 채소와 고기를 함께 먹을 수 있고, 먹고 나서도 속이 비교적 편안한 편이라 저녁 메뉴로 좋기 때문입니다.

사실 저녁 메뉴는 정답이 있는 것이 아니라 그날 가장 먹고 싶은 음식을 맛있게 먹는 것이 중요한데요,

너무 메뉴 선택에 스트레스를 받는 것보다 지금 가장 당기는 메뉴를 골라 즐겁게 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

어떤 메뉴를 선택하셨든지 맛있는 저녁 되셨기를 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요, 오늘 저녁 메뉴 고르기란 정말 인생 최대의 난제죠..!

영양사 입장에서 배달 음식을 고르실 때 눈여겨 보는 것은 탄단지 균형과 식이섬유랍니다. 오늘 밤 질문자님의 위장을 구원할 몇 가지 조합을 제안드리겠습니다.

1 ) 기름기를 빼서 단백질이 충분한 보쌈, 족발입니다. 함께 오는 상추와 깻잎을 싸서 드시면 영양적으로도 든든한 메뉴가 되겠습니다.

2 ) 뜨끈하고 속 편한 국물이 당기시면 채소, 소고기를 듬뿍 섭취할 수 있는 밀푀유나베, 샤브샤브 배달을 추천드립니다. 식이섬유, 고기, 비타민을 든든히 채울 수 있답니다.

3 ) 신선하고 깔끔한 맛을 원하시면 오메가3가 많은 연어 포케가 현미밥 샐러드 bowl을 선택해 보시길 바랍니다. 포만감도 오래가고 몸도 가볍답니다.

치킨이 당기신다면 튀긴 것 대신에 기름기를 뺀 구운 치킨에 집에 있는 채소를 챙겨주시는 타협안도 좋답니다.

끌리는 메뉴로 질문자님 오늘 하루를 멋지게 마무리해 보시길 바랍니다. 맛있는 저녁식사 되시길 바랍니다 !