생 야채를 먹으면 렉틴이라는 성분이 여드름을 유발하나요?

한 게시글에서 생야채를 먹을경우에, 야채가 가지고 있는 렉틴성분때문에 여드름을 유발한다고, 채소는 가급적 쪄서 먹어야 한다고 하던데요.

이 게시글이 근거있는 글인가요?