아침을 먹었을때와 안먹었을때 우리 뇌와 신체는 어떻게 반응하나요?

Question

거진 30년 이상을 아침을 안먹고 살았습니다.

근데 이제 건강을 생각해서 가볍게라도 아침을 먹을려고 합니다.

아침을 안먹었을때와 먹었을때 우리 몸과 뇌는 반응을 어떻게 달리 하나요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침식사를 하게되면 두뇌에 에너지를 공급하기때문에 기억력 등의 활성화에 도움을 줍니다.

먹지않을 경우에는 에너지가 부족하며 심하면 두통 등의 증상으로 나타날 수 있습니다