배고픔을 느끼는 순간이 있으면 살이 안찌나요?

Question

살이 찌기 위해서는 배고픔을 조금이라도 느끼면 안되는건가요?

느껴지려고 할때마다 계속 음식물을 섭취해야 하는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

배고픔을 느끼는 순간이 있더라도 살이 빠지진 않지만 공복시간이 길어지면 체중감량에 영향이 있습니다