유연성이 좋은데 주짓수나 레슬링 하도 괜찮나요?

Question

제가 체력테스트 하다가 유연성이 높게 나오는데 레슬링 아님 주짓수 이중에 한개 하기 괜찮나요? 전문가분들 운동하하시는 분들 부탁드리겠습니다.

Answer 1

안녕하세요

주짓수와 레슬링 둘 다 유연성 있으면 좋은 스포츠입니다. 주짓수는 누르기 등 다양한 그라운드 기술이 이용되어서 유연성은 큰 강점이 될 수 있어요. 또한, 굽히고 회전하는 동작이 많아 부상 예방에도 좋습니다.

레슬링도 기술 동작 할 때 유연성 있으면 어느 정도 도움 되는 걸로 알고 있습니다.

본인 목표나 취향에 따라 선택하시면 될 것 같아요. 저는 주짓수가 좀 더 적합한 것 같아보입니다.

Answer 2

안녕하세요~석산화입니다~

유연성이 높다면 둘 중 어느 종목을 해도 적응이 빠르고 기술 습득이나 부상 예방에 이점이 많으니 본인 취향에 맞게 선택해도 좋습니다. 시간이 된다면 두 종목을 모두 경험해보는 것도 추천합니다.