40대 중반, 번아웃이 찾아오고 있습니다. 어떻게 하면 회복할 수 있을까요?

Question

안녕하세요.

40대 중반이라 그런지 중년의 위기 중에 하나인 번아웃이 찾아온 것 같습니다.

이런 경우 어떻게 하면 분위기 전환이 되고 번아웃에서 벗어날 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

많이 지치셨을 것입니다. 이런 번아웃에는 아무래도 충분히 쉬시는 것이 중요합니다. 타인의 방해를 받지 않는 시간을 확보하시고 육체적으로도 정신적으로도 쉬어보세요!

Answer 2

안녕하세요. 복숭아입니다.

번아웃이 왔을때는 무얼 하는것도 좋지만

그냥 아무것도 하지 않은채 잠시 쉬는것도 하나의 방법인거같아요

조용한 곳으로 여행 한번 다녀오세요

Answer 3

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

잠시 쉬었다가는 시간이 필요합니다.

여름 휴가철도 다가오니 좋은곳을 예약하셔서 기분전환도하시고 에너지 충전도 하시는게 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 친절한행운의쥐66입니다. 그럴땐 절대 휴식이 필요합니다. 여행을 한번 해 보세요 혼자만의 스로우 시티같은 곳을 찾아가거나는 한적한 숲을 찾는것도 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

취미나 공부를 해보시는 것을 추천드립니다.

공부라고해서 엄청 어려운 것이 아니라 한번은 해봐야지 했던 것을 하시면 좋습니다.

취미는 더 나이가 들기전에 해볼 수 있는 것을 해보시면 좋습니다.

프리 다이빙 자격증을 저도 취득했는데 생각보다 재미있더라구요.

Answer 6

안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.

유튜브에서 명언을 찾아 들어 보시거나 지금 하고 있는 일과 다른 일을 주말을 이용해서 알바 형식으로 해보시면 마음 잡는데

도움이 될 것 같아요..