고민상담
40대 중반, 번아웃이 찾아오고 있습니다. 어떻게 하면 회복할 수 있을까요?
안녕하세요.
40대 중반이라 그런지 중년의 위기 중에 하나인 번아웃이 찾아온 것 같습니다.
이런 경우 어떻게 하면 분위기 전환이 되고 번아웃에서 벗어날 수 있을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
많이 지치셨을 것입니다. 이런 번아웃에는 아무래도 충분히 쉬시는 것이 중요합니다. 타인의 방해를 받지 않는 시간을 확보하시고 육체적으로도 정신적으로도 쉬어보세요!
안녕하세요. 복숭아입니다.
번아웃이 왔을때는 무얼 하는것도 좋지만
그냥 아무것도 하지 않은채 잠시 쉬는것도 하나의 방법인거같아요
조용한 곳으로 여행 한번 다녀오세요
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
잠시 쉬었다가는 시간이 필요합니다.
여름 휴가철도 다가오니 좋은곳을 예약하셔서 기분전환도하시고 에너지 충전도 하시는게 좋습니다
안녕하세요. 친절한행운의쥐66입니다. 그럴땐 절대 휴식이 필요합니다. 여행을 한번 해 보세요 혼자만의 스로우 시티같은 곳을 찾아가거나는 한적한 숲을 찾는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
취미나 공부를 해보시는 것을 추천드립니다.
공부라고해서 엄청 어려운 것이 아니라 한번은 해봐야지 했던 것을 하시면 좋습니다.
취미는 더 나이가 들기전에 해볼 수 있는 것을 해보시면 좋습니다.
프리 다이빙 자격증을 저도 취득했는데 생각보다 재미있더라구요.
안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.
유튜브에서 명언을 찾아 들어 보시거나 지금 하고 있는 일과 다른 일을 주말을 이용해서 알바 형식으로 해보시면 마음 잡는데
도움이 될 것 같아요..
