번아웃이 왔을 때에는 어떻게 대처해야 하나요?

Question

안녕하세요 ! 40대 중후반으로 가다보니 삶에 지쳐서 그런지 번아웃이 찾아온 것 같습니다. 이런 경우 어떻게 해야 하는지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다. 살다보면 누구나 겪을 수 있는 것이 번아웃입니다. 이럴 때에 일단 마음에 여유를 갖고 좀 쉴 수 있는 환경을 조성하신 다음 특별하게 마음의 스트레스가 되는 일들이 있다면 잠시 손을 떼고 시간을 갖는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 씩씩한파카298입니다.

전 좀더 움직이는게 조금이나마 좋을것 같아요

한번 번아웃 와서 집에만 있으니 완전히 내성적으로 변하게 되더라구요 그럴수록 더 지인과 만나 스트레스도 풀고

하는게 좋을것 같아요