스마트폰 자제하는법 궁금합니다..

Question

스마트폰 사용을 자제하고싶은데 어떻게 해야하나요? 한번보면 계속 보게되더라고요 숏츠 유튜브 에 보면 장난아니게 보게되더군요. 밤에 5분본다는게 30분이 금방가더군요. 중요한거말곤 자제하려고요

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.스마트폰을 자제 하는 방법은 스마트폰을 자리에서 멀리 떨어트려 놓는 것이 가장 좋은 방법인 것 같습니다. 저 같은 경우 잠을 잘 때 스마트폰을 보지 않기 위해서 스마트폰을 조금 멀리 떨어트려 놓고 있습니다. 무조건 참는 방법 밖에 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.스마트폰을 자제 하는 방법 중에 가장 좋은 방법은 스마트폰을 곁에서 멀리 떨어트려 놓는 것이라고 생각이 되네요. 그리고 스마트폰을 보는 시간에 다른 무언가의 집중하는 것도 좋아. 보이구요 의지가 가장 중요한 것 같습니다.

Answer 3

스마트폰을 보는 시간에 책을 보는 것을 추천드립니다. 밤에 스마트폰을 두는 곳에 책을 두고 스마트폰을 볼까 생각을 할때 책을 보는 것이죠

Answer 4

스마트폰 사용을 자제하려면 먼저 명확한 목표를 세우고, 사용 시간을 줄이기 위한 앱을 활용하거나 알림을 최소화하세요! 특정 시간대에는 스마트폰을 멀리 두거나, 대신 책 읽기나 산책 같은 다른 활동으로 대체해보세요. 특히 자기 전에는 스마트폰을 손 닿지 않는 곳에 두는 것이 필수적입니다.