스마트폰 사용시간 줄이는방법?

Question

요즘 스마트폰 사용을 오래하는데요 주로 SNS와 유튜브를 많이보는데 공부하려해도 마음이 잡히지않습니다 ㅜㅜ 스마트폰을 줄이기위해서는 어떤 방법들이 있을까요 ? 마음가짐을 어떻게 다잡아야 될까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다