스마트폰 사용 시간을 줄이는 좋은 방법이 있을까요?

Question

요즘 스마트폰을 사용하는 시간이 너무 많아져서 고민입니다. 공부를 하려고 해도 자꾸 알림을 확인하게 되고, 잠깐만 본다는 게 어느새 몇 시간이 지나가 있네요. 여러분은 스마트폰 사용 시간을 줄이기 위해 어떤 방법을 사용하시나요? 실제로 효과를 본 방법이 있다면 알려주세요!

Answer 1

아이폰은 하루에 한 번이었나? 내가 그날 스마트폰을 몇 시간이나 사용했는지 알림이 오더라구요 스크린타임이란 거였어요

그래서 내가 평소보다 많이 사용했다 싶은 날 다음날은 좀 자제하려고 하구요

이 앱으로 특정앱 하루에 사용할 수 있는 시간도 설정할 수 있습니다

갤럭시에도 이런 앱 있을 텐데 이런 앱의 도움을 받아보면 어떨까요

Answer 2

알림을 꺼놓으시고 한시간에 한번정도 확인하는게 좋을거 같네요 ㅠㅠ 스마트폰이 움직이는 컴퓨터니 자꾸 보고싶고 확인하고 싶은게 맘대로 안되네요 ㅠㅠ

Answer 3

책을 읽거나 러닝 했습니다

러닝 할때는 핸드폰을 할수가 없으니 운동도 되고 잡 생각이 없어저 만족하는 운동입니다

한번 도전 해보시는게 어떨까요?

Answer 4

의지의 문제, 스마트 폰을 하지 않고 혼자 조용히 있는 시간을 견디지 못하는 사람도 많아요. 중요한 전화가 올구도 있으니 볼륨은 켜 놓고 저녁 식사 이후 핸드폰을 서랍에 넣어 두는 방법도 좋아요.