스마트폰 사용 시간을 줄이는 효과적인 방법

Question

요즘 스마트폰을 사용하는 시간이 점점 늘어나고 있어서 고민입니다. 공부를 하거나 책을 읽으려고 해도 무의식적으로 휴대폰을 확인하게 되네요. 여러분은 스마트폰 사용 시간을 줄이기 위해 어떤 방법을 사용하시나요? 실제로 효과를 본 경험이나 추천할 만한 습관이 있다면 알려주세요. 또한 하루에 적당한 스마트폰 사용 시간은 어느 정도라고 생각하시는지도 궁금합니다.

Answer 1

음 하루에 적당한 시간은 잘모르겠어요 하루종일 핸드폰만 붙잡고 있는 정도만 아니면 괜찮지않읆가용 ㅎ

스스로 인지하고 10분할거 5분만 하고 조금씩 절제해봐여