스마트폰 사용 시간을 줄이는 좋은 방법이 있을까요?

Question

요즘 스마트폰을 사용하는 시간이 점점 늘어나고 있어서 고민입니다. 공부를 하려고 해도 자꾸 알림을 확인하게 되고, 잠들기 전에도 계속 휴대폰을 보게 됩니다. 여러분은 스마트폰 사용 시간을 줄이기 위해 어떤 방법을 실천하고 계신가요? 효과가 있었던 경험이나 추천할 만한 방법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

휴대폰은 자기전에 보게 되면 시간이 가는줄 모르고 볼때가 많아서 저도 심각한 중독이었는데 휴대폰없이 재밌게 할 수 있는 취미를 가지면 자연스럽게 핸드폰에 손이 가지 않을겁니다

Answer 2

요즘 스마트폰충독은 누구나 한번씩 생각해보는거죠.....ㅜㅠ

알림을 무음으로하거나 알림 동의 설정에서 알림을 끄도록하시고 운동이나 취미 생활을 가져보세요

Answer 3

스마트폰 줄인다면 tv를 본다거나 아님 책을 읽거나

운동을 해보세요 그나마 폰만질수 있는시간이 줄겁니다

뭐라도 해보시면 될것같아요