영양제 복용하는데 같이먹어도 되나요

Question

성별

남성

나이대

29

-21st Century, Healthy Eyes, 루테인 및 항산화제, 60정
비타민A(베타카로틴 100%)300mcg 비타민C(아스코르브산)200mg 비타민E(dl-알파토코페릴아세테이트)27mg 칼슘(탄산칼슘)185mg 아연(산화아연)40mg 셀레늄(셀렌산나트륨)55mcg 구리(산화제이구리)2mg 루테인2mg

-NOW Foods, L-아르기닌, 500mg, 베지 캡슐 250정

아르기닌(자유형)1g(1,000mg)

-NOW Foods, Probiotic-10, 250억, 베지 캡슐 50정

10가지 프로바이오틱 박테리아 균주혼합물(250억 CFU):
락토바실러스 애시도필러스(La-14), 비피도박테리움 락티스(Bl-04), 락토바실러스 플란타럼(Lp-115), 락토바실러스 카제이(Lc-11), 락토바실러스 람노서스(Lr 32), 락토바실러스 파라카제이(Lpc-37), 비피도박테리움 브레브(Bb-03), 스트렙토코커스 써모필러스(St-21), 락토바실러스 살리바리우스(Ls-33), 비피도박테리움 롱검(Bl-05)160mg

-NOW Foods, 2배 강도 밀크 시슬 추출물, 300mg, 베지 캡슐 200정
밀크시슬 추출물(Silybum marianum)(열매/씨)(실리마린 플라보노이드 240mg으로 표준화 - 80%와 동일)300mg

민들레 뿌리(taraxacum officinale)100mg 아티초크(Cynara scolymus)(잎)50mg

-Doctor's Best, 고흡수 마그네슘, 100mg, 120정

마그네슘(마그네슘라이시네이트글라이시네이트킬레이트 2,000mg에서 추출)200mg

-NOW Foods, 마카, 500mg, 베지 캡슐 250정

마카(Lepidium meyenii)(뿌리)500mg

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

현재 복용 중이신 루테인, 항산화제 / 아르기닌 / 프로바이오틱스 / 밀크씨슬 / 마그네슘 / 마카는

서로 겹치지 않으며 상호작용하지 않으므로 같은 기간에 복용하셔도 됩니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아르기닌, 유산균은 공복이 좋고 나머지는 모두 식후에 드시면돼요.

마그네슘은 저녁, 마카는 아침에 고정하시고 나머지는 적절히 나눠서 드세요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침공복 ▶ 아르기닌, 유산균

아침식후 ▶ 루테인, 밀크시슬, 마그네슘, 마카

저녁식후 ▶ 밀크시슬, 마카

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

적어주신 제품들은 서로 성분이 중복되거나 같이 드시면 안될 것들은 없습니다

오히려 칼슘, 마그네슘 등의 성분은 같이 드시는 것이 더욱 좋습니다

각 제품별로 용법에 맞게만 복용하시면 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 같이 복용하셔도 됩니다. 아르기닌은 단독으로 공복에 복용해주시기 바랍니다. 나머지는 상관없습니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 됩니다.

유산균은 복용시에 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복복용을 권장드리며, 나머지 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^