요즘 숨이 너무 차는데 체력기르는방법
2023. 01. 13. 09:38
요즘 조금만 뛰어도 숨이 차서 체력을 길러야겠다는 생각이 드는데 어떻게 하면 체력을 기를수가 있을까요? 공유해주시면 감사하겠습니다
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
체력을 기르기 위해서는 매일 운동을 30분 이상 꾸준히 하는 것이 체력을 기르는데 많은 도움이 될 것 같습니다.
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안녕하세요. 프레드강입니다.
체력을 기르시는데 가장좋은 방법은 동네 공원이있으시면 하루 30분씩 달려보세요
오래달리면 체력이 자연스럽게 늘어납니다
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