생활
유산균을 주기적으로 먹어줘야 되나요?
유산균을 주기적으로 먹어주는게 좋은지 궁금합니다.
먹다가 안먹게되면 오히려 효과가 없는걸까요?
주기적으로 먹는게 좋을까요?
6개의 답변이 있어요!
유산균은 꾸준히 먹어 줘야 하지 않을까요 아무래도 우리나라 사람들 같은 경우는 유산균을 꾸준히 계속 잘 챙겨 드시는 걸로 알고 있으며 유산균을 먹으면 아무래도 장이 좀 더 편안해진다고 보시면 됩니다 그래서 500억 이상 유산균을 꾸준히 드시는게 좋다고 봐요
유산균은 우리 몸에 있는 장기 중에 위와 장을 보호 해주는 역활을 합니다. 유산균을 주기 적으로 먹는게 장기적으로 좋다고 볼수 있습니다. 하지만 한번에 많은 양을 먹기 보다는 적당량을 꾸준하게 드시는게 좋을듯 싶네요.
안녕하세요
저는 상냥한 당나귀 216 입니다
유산균을 주기적으로 먹어줘야 되는지 먹다가 먹다가 하면 효과가 없는지 궁금하시군요
일단 유산균은 주기적으로 꾸준히 먹는 게 가장 중요합니다. 왜냐면 유산균을 1번 먹는다고 효과가 있는 게 아닙니다. 먹으면서 뱃속에 유산균을 정착 시키는 게 중요하기때문에 꾸준히 먹어서 저축 하듯이 계속 먹어줘야지 효과가 있습니다.
말씀하신 대로 유산균 같은 경우 특히 비타민 유산균은 평생 꾸준히 먹어야 하는 영양제 중에 하나라고 보시면 됩니다 유산균 같은 거를 꾸준히 먹어 줘요 면역력도 좋아지고 항상 장 건강을 챙길 수가 있기 때문에 유산균은 꾸준히 드셔 줘야 합니다 종합비타민 유산균은 필수라고 보시면 됩니다
안녕하세요.
평소 식습관이 균형 잡혀 있고, 장 건강에 특별한 문제가 없는 경우에 굳이 유산균을 챙겨 먹을 필요는 없습니다.
발효식품(요거트, 김치, 된장 등)을 잘 챙겨 먹는 것도 충분히 도움이 된다고 합니다.
유산균같은경우 장내에 좋은 영향을 줄수있는 균들을 증가시키고 안좋은 균들의 발생을 억제하여
장건강에 도움을 주는 참 고마운 균인데요.
장건강이 안좋아 원할한 배변 활동이 어렵거나 가스가 차는 등의 증상이 계속된다면 꾸준히 복용해주는것이 좋습니다.
타고나기를 건강하게 태어나신분들은 유산균을 따로 복용하지 않으셔도 변주기도 일정하고 방귀냄새조차도 안나시는분들도 있더라고요.
