상체 운동을 하지 않고 하체 운동만 매일 해도 효과를 볼 수 있을까요?

Question

현재 어깨가 너무 아픈데 어깨가 아픈지는 2년 정도 되었는데 운동을 하지 말라고 하더라고요. 하지만 운동을 안 할 수는 없을 것 같고 하체 운동을 매일 하고 상체 운동을 안해도 괜찮을까요?

Answer 1

세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.상체 운동을 하지않고 하체운동만 매일해도 운동효과는 당연히 있습니다 .하체운동 꾸준히하시고 나중에 어깨가 나으시면 그때 상체도 다시 시작하시면 됩니다

Answer 2

운동 전신을 골고루 하는 게 좋지만 상체 운동을 할 수 없는 상태라면 하체 운동을 하는 것만으로도 체감과 상지에 영향을 줍니다 이왕이면 체감 운동도 같이 해주시는 걸 추천 드립니다