다이어트 식단 영양부족인가요?

Question

아침X

점심 가정식(국물류 정말 조금)의 2/3정도

저녁 닭가슴살1개+삶은달걀하나

먹고있었는데 영양부족일까 걱정되서 질문남깁니다

비타민은 유산균이랑 종합비타민종류 2개 먹습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 아침도 안드시고 저녁도 저만큼이면 아주 많이 영양적으로 부족할것 같습니다.

전체적으로 다 부족합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

저녁에 비정제탄수화물과 식이섬유를 추가해서 드시기를 권장드립니다. 단백질만 가득한 식단입니다