다이어트 중인데 식단에서 영양 불균형이 없는지 좀 확인부탁드려요^^

Question

요즘 다이어트 중인데 점심 밥 한끼, 아침 씨리얼, 저녁은 닭가슴살 먹는데 정식 밥 한끼에 저녁은 단백질, 아침엔 씨리얼 기본성분 정도로 다이어트 지속해도 충분할까요^^;?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

시리얼로 식사를 하는것은 그렇게 추천해드리지않는 방법입니다.

가능하다면 씨리얼이 아닌 일반식을 드시는것을 추천해드리며,

시간이 너무 부족해서 씨리얼을 찾는것이라면 오트밀로 대체하는것이 좋겠습니다.