목디스크로 고생 중인데 원형 목베개를 해도 될까요?

Question

나이

38

성별

남성

목디스크로 작년부터 고생하고 있습니다.

목디스크가 있는데 원형목베개(메밀이 들어간)를 해도 괜찮을까요?

어떤 의사는 하지말라고 하고 어떤 의사는 해야된다고 하네요. 제가 일자목이 심한데 딱딱한 원형목베개를 이용해서 C자 굴곡을 강제로 만들어줘야된다고 하는데.. 뭐가 맞는지 모르겠습니다.

전문가님들의 소견이 필요합니다.

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

원형목베개가 일자목이나 목디스크에 도움이 되긴 하지만, 일정하지 않으며 개개인에 따라 달라질 수 있는 부분입니다.

천장을 보고 바르게 누워 자는 편이라면 목이 꺾이지 않도록 누웠을 때 베개 높이가 6~8cm 정도 되는 것이 좋고 옆으로 돌아 누워 자는 편이라면 목 뼈와 척추뼈가 일직선이 될 수 있도록 10~15cm 정도 되는 높은 베개를 사용하는 것이 좋습니다.

그리고 목디스크베개는 평소 자는 자세로 직접 누워 보고 불편함이 없는 지 체크해본 후 구매하는 것이 좋습니다. 덧붙여 목디스크베개를 쓰면 목에 실리는 하중을 분산시켜 통증 완화 효과를 기대할 수 있습니다만 베개가 압박된 신경을 풀어주거나 틀어진 뼈의 정렬을 바로 잡지는 못하니 증상을 호전시키기 위해선 적절한 병원 치료와 재활 운동을 병행하실것을 권유 드립니다.

질문자님의 쾌유를 빕니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 베개는 일반적인 베개를 사용하시는 것이 더 바람직하며 일상생활속에서 교정을 하시기 바랍니다.