아쉽게도 뱃살만 집중적으로 빼주는 운동 없습니다. 살 찌는 과정보면 알 수 있는데 탄수화물 섭취후 에너지나 기초대사량 사용하고 남으면 지방으로 변해 몸 여기저기 쌓이는데 마지막으로 가는 곳 뱃살입니다. 그럼 반대로 빠지는 경우 뱃살 제일 먼저 빠져야 하지만 실제 팔, 다리부터 빠지고 다음 얼굴 그리고 마지막으로 뱃살 빠지기 시작합니다. 그래서 뱃살 빼기 위해서는 걷기나 달리기, 줄넘기 같은 유산소 운동 필수적으로 해주고 탄수화물 섭취 줄이는 식단조절 같이 해야하며 가장 중요한 것은 당장 몇키로 빼야 한다는 강박감 없이 최소 1년 이상 꾸준히 감량 하는게 좋습니다.